각 레슨에서 위 6가지 컨셉 코스는 모두 포함되며, 고객의 레벨 틍급별로각 코스는 난이도 구성이 달라집니다. 강사에 의해서 조절되며, 고객들에게 가장 적합한 프로그램으로 구성되어 집니다.
6TYPE of COURSES !
Fusion Live Warm-Up
운동 전 여러 부상 위험으로부터 몸을 보호할 수 있도록 준비합니다. 구간 별로 긴장을 풀어주고, 신체의 온도를 높일 수 있습니다.
Fusion Live Cardio
심폐력과 체력의 향상, 칼로리 소비가 비교적 높습니다. 음악에 맟주어 쉽게 따라할 수 있는 동작들로 운동해보세요. 구간별 가슴 벅찬 운동이 모이면, 하나의 즐거운 율동이 됩니다.
Fusion Life Power Strong
전반적인 근력과 근지구력 트레이닝을 기초로 한 운동입니다. 한 부위에 점점 부하를 늘리거나, 복합적 움직임을 추가합니다. 짧은 휴식은 다음 동작의 도약일 뿐! 매 동작 끝까지 완수해보세요.
Fusion Live Balance Control
본질적인 필라테스! 전신의 균형 잡힌 협응력을 향상시켜 고유수용감각을 길러줍니다. 고도의 집중력으로 몸과 마음을 통일시켜 전신의 기능을 활성화시키세요!
Fusion Live Rhythm Flow
리듬에 맞추어 끊임없이 움직이며 유,무산소성 운동이 교차로 진행되는 복합 트레이닝입니다. 관절의 사용범위는 넓지만 코어에 정확한 중심을 두고, 강하지만 부드럽게 움직이며 스트레스를 날려버리세요!
Relax
바디는 수업의 모든 여정을 마무리하며, 차분하게 움직임을 정돈합니다. 온 몸에 힘을 빼고, 편안한 호흡을하며, 무중력에 몸을 맡긴 듯 자연스럽게 중심에서부터 에너지를 뻗어 스트레칭 해보세요. 몸과 마음이 자유롭도록
각 레슨에서 위 6가지 컨셉 코스는 모두 포함되며, 고객의 레벨 틍급별로
각 코스는 난이도 구성이 달라집니다.
강사에 의해서 조절되며, 고객들에게 가장 적합한 프로그램으로 구성되어 집니다.
